４０代・５０代、だからこそ楽しめることもある
運動系
ウォーキング・ジョギング・ヨガ・ピラティス・水泳・テニス・ゴルフ・登山
手軽に始められる趣味としてジョギングがおすすめ。マラソン大会はあちこちで開催されるので、２ｋｍ程の短い距離の大会からあります。色んな地域のマラソン大会に参加しつつ、観光してまわるなんてどうでしょう。続けるうちに、記録だけでなく走る時間や土地の空気を味わう事自体が楽しみになっていきます。気負わず、長く続けていきたいですね。
４０代・５０代には登山の趣味もおすすめです。若い時と違い楽しめる方も多いはず。大自然と頂上まで登った達成感にはまるかも？愛犬と登れるのも魅力です。
ヨガやピラティスも簡単に気軽に始められて良いですね。地域でヨガ講座が開催されていたり、山ヨガなんてものもあります。山の頂上で美しい景色と空気の中、ヨガをしたら日常の疲れもストレスもスーッとなくなりそうです。
他の運動系の趣味
サッカー・フットサル・バレーボール・卓球・バドミントン・太極拳・空手・合気道・柔術・ボクササイズ・キックボクシング・自転車・スポーツジム・ボルダリング・ランニング・マラソン・エアロビクス・ズンバ・バレエ・社交ダンス・フラダンス・ベリーダンス・ストレッチ・筋トレ・縄跳び・アーチェリー・ボウリング・乗馬・カヌー・カヤック・SUP・スキューバダイビング・スキー・スノボー・サーフィン
音楽系
ピアノ・ギター・オカリナ・カラオケ・合唱
近年、ストリートピアノが各地に設置されている影響からか、ピアノを趣味にする大人が増えました。左右違う動きをするピアノは脳にも良い影響を与え、心も豊かにしてくれます。何歳になっても出来る趣味です。
ストリートピアノをきっかけに観光地を巡ったり、ピアノのデュオ（連弾）や他の楽器との合奏を楽しめます。何歳からでも始められて、ちょっと暮らしを豊かにしてくれる趣味です。
他にもコーラスやウクレレなど、気軽に始められる趣味があります。
他の音楽系の趣味
楽器（エレクトーン・ギター・ウクレレ・ドラム・フルート・サックス・クラリネット・カリンバ・オカリナ・バイオリン・チェロ・琴・和太鼓・リコーダー）コーラス・カラオケ（ボイストレーニング）・DTM（パソコンで作曲・音楽制作）
ものづくり系
ハンドメイド・絵画・水彩画・イラスト・絵葉書・陶芸・写真・フラワーアレンジメント
ハンドメイドの趣味もおすすめです。レザークラフトで、自分好みの皮のお財布を作ったり、ビーズアクセサリーでピアスやネックレスを作ったり、ものづくりの楽しさにはまる方も多いです。作った作品をSNSにアップしたり、周りの人にプレゼントしたり、販売することもできます。さらに上達したくなって、教室に通ってみたり、同じ趣味の仲間とつながったりする人もいます。
ハンドメイド以外にも、ものづくりにはいろんな種類があり、陶芸や木工など本格的なものもあります。
他のものづくり系の趣味
編み物・手芸・パッチワーク・彫刻・・刺繍・洋裁・レザークラフト・木工・消しゴムはんこ・ビーズアクセサリー・キャンドル作り・石鹸作り・ＤＩＹ・ポーセラーツ（食器の絵付け）・つまみ細工・レジン・切り絵・ペーパークラフト・模型・プラモデル・ミニチュア制作・押し花・ドライフラワー・ブリザードフラワー・盆栽・生け花・カリグラフィー（西洋書道）・トールペイント・デコパージュ（紙貼り装飾）・水引・和紙工芸・ちぎり絵・折り紙・藤かご編み・マクラメ（結び編み）・タフティング（打ち込みラグ）・羊毛フェルト・パンチニードル（針で刺す刺繍）・キルト・染物・織物・シルバーアクセサリー制作・七宝焼き・金継ぎ・とんぼ玉・吹きガラス・サンドブラスト・タイルモザイクアート・カルトナージユ（厚紙細工・貼り箱工芸）・ドール・人形作り・ジオラマ・食品サンプル作り・ガラス工芸・ステンドグラス
学ぶ系
英会話・韓国語などの語学・パソコン・動画編集・ハーブ・コーヒー・紅茶
学ぶ系の趣味は、英会話。英会話教室に通ったり、人目を気にせずならアプリで学べます。少し話せるようになったら、外国の方と直接話してみたり旅行にいったり、多国籍の人が集まるイベントに参加したりと世界が広がりそうですね。
動画編集の始めてSNSにアップしたり、上達すれば在宅で仕事につながることもあります。
他の学び系の趣味
プログラミング・資格講座・ペン字・マネーリテラシー・投資・日本史・世界史・哲学・心理学・天文学・科学・地理・美術史・仏像・寺院について学ぶ・お酒（ワイン・日本酒）・コーヒー・紅茶・薬膳・アロマ・手話・点字・話し方/スピーチ・朗読・コミュニケーション・スマホ講座・ＡＩ活用・webデザイン・写真編集・簿記・ファイナンシャルプランナー・宅建・整理収納・防災・終活・書道
暮らし系
料理・パン・ガーデニング・俳句・朗読
暮らし系の代表は料理。１から作ったピザ、そば、みそ、ジャム。そのおいしさに驚くことでしょう。何よりも、美味しい食べ物って、自分も周りの方もハッピーにしてくれます。
ガーデニングもおすすめ。４０代・５０代にさしかかるとなぜだか自然により惹かれていくようになります。花は生きているので、お世話をしないとなりません。自分が手をかけた分、よく育ち、綺麗に咲く花に癒されるでしょう。
他の暮らし系の趣味
料理・パン・お菓子・そば打ち・うどん作り・発酵食品（みそ・醤油麹など）・ジャム・コーヒー・紅茶・日本茶・ワイン・日本酒・家庭菜園・ガーデニング・観葉植物・ハーブ栽培・盆栽・アクアリウム・メダカ・熱帯魚・茶道・華道・俳句・短歌・川柳・朗読・文学・サウナ
ちょっと意外なもの
乗馬・殺陣（たて）・手品・手相・能・将棋・囲碁・麻雀・チェス・テーブルゲーム
将棋なんてどうでしょうか。各地の将棋道場に足を運んで、同じ趣味の人と交流をもったり、頭の体操にもなりますよ。
将棋みたいな伝統的なものも良いですが、もっとカジュアルに楽しむならテーブルゲームもおすすめです。ルールが簡単なものも多くて、初対面でも仲良くなりやすいです。初対面同士でテーブルゲームを楽しめるカフェもあります。
