40代・50代　1人の時間の楽しみ方。ひとりで何する？

仕事・家事・育児。自分以外のやらなきゃいけない事に時間を使ってきました。気づけば昔の友達と疎遠に。かといって今から新しい友達を探すのも億劫だし、気を遣うのもちょっと疲れる。

だったら1人でいい。でも1人ってどうやって楽しむの？

そもそも、1人で過ごすのが好きな人っていますよね。そういう人たちは、1人の時間をどうやって楽しんでいるのでしょう。

１人でドライブしたり、バイクに乗ったり、ふらっと飲みに行ったり。飲みに行った先でたまたま居合わせた人と話すこともあります。習い事を始めたり、地域の行事やイベントに参加して、そのときだけ誰かと話すのもいいかもしれません。

1人を楽しむことは、ずっと誰とも関わらずに過ごすことではありません。誰かと約束しなくても、自分の好きなときに好きなことをする。そして、人と関わりたいときは、その場でちょっと話してみる。そんな気楽な過ごし方も、1人時間の楽しみ方のひとつです。

１人をどう楽しむ？

マラソン大会にでたり、色々な山に挑戦したり。

日本中の温泉を巡って違いを記録したり、古い喫茶店巡りも良いですね。

御朱印やお城、道の駅巡りも人気ですよね。スタンプや御朱印は集め始めると次の場所にも行きたくなります。バイクで風を感じながら自分のペースで気楽に出かけるのもいいですね。１人旅している方に聞くと、旅先での知らない人との出会いも楽しいと聞きます。

プロレスや大相撲、馬券を買わない競馬、ボートレース、フィギュアスケート、陸上、格闘技。興味がなかったものでも実際に観に行けば生の迫力に圧倒されるかもしれません。

自治体や公民館・大学がやっている大人向けの講座に参加するのもよいかもしれません。歴史や郷土史、文学、英会話。健康、音楽、園芸、美術等　数回～１年くらい通して学ぶものがあります。

色々な場所へ行き、自分で穴場スポットをみつける、自分で花を探して写真に撮る。自分だけの場所でもいいし、SNSやブログで公開するのもいいですね。

行きつけのお店なら例えば、ボードゲームカフェ、趣味系のバー、スポーツバー、麻雀店、将棋カフェ等）があり、オンラインコミュニティなら（LINEオプチャ、オンラインサロン（有料会員制コミュ）、趣味のSNSコミュニティ、Discordなど）

犬と旅行、キャンプに行く、カヌーやSUPを楽しむ。アジリティなどの競技を楽しんだり大会に参加したり。ブリーダーになったり。熱帯魚の美しさにはまって品評会や繁殖、水槽レイアウトなんてのもあります。

部屋の模様替え、断捨離ってやりだすと意外と楽しいかもしれません。どれだけ綺麗に無駄なく整理できるか、部屋がすっきりすると不思議と自分の気持ちまですっきりします。

１人時間、それは至福の時間。ぼーっとすること。そうしているうちに今まで気づかなかった自分なりの答えがみつかるかもしれません。

こうしてみると、1人で楽しめないことってほとんどないんですよね。そして、１人でどこかに行く、何か始めたりすれば、その先で自然と人と関わることもあります。顔見知りが出来て、気が合えば友達になることもあるでしょう。

1人を楽しめる人は、ずっと1人でいるわけではなく、自分の時間も、人とのつながりも、自分のペースで楽しんでいるのかもしれません。

誰かがいないと楽しめない、ではなく、1人でも楽しめる。

そう思えたら、そこからできることは一気に増える気がします。