４０代・５０代、やりたいことがないのはなぜ？これかの楽しみの見つけ方

仕事が忙しく長い間仕事第一に打ち込んできたけど、仕事を引退した時のことも少し考え始める。そて自分を振り返ると何も趣味がない、そしてやりたいこともない。

子育てが終わりに差し掛かって、今まで毎日子供に使ってきた沢山の時間が急に自分の時間になった時ふと我に返る。「え、何をしよう。何もできない、やりたいこともわからない」

どちらも、今まで当たり前にあった「やるべきこと」が減ったことで、急にぽっかりと時間が空いたように感じるかもしれません。

時間はできた。でも、やりたいことがない。

では、なぜ４０代・５０代になると「やりたいことがない」と感じるのでしょうか

４０代・５０代、やりたいことがないのはなぜ？

仕事、家事、子育て。「何がしたい？」より「何をしなければならない？」を考える毎日だった。

ずっと生活の中心だったものが小さくなると、急に空白ができる。

調べる、申し込む、知らない場所へいく、始めるまでにも結構なエネルギーがいる。新しい人間関も始まる。

せっかく初めても飽きるかも、続かないかも、と考えてしまう。

「これにお金を使っていいのかな」と考えて、いつの間にか候補から外してしまう。

こうして考えてみると「やりたいことがない」のではなく、長い間「自分は何をしたい？」と考える習慣がなかっただけなのかもしれません。

だったら、いきなり「これから夢中になれるものを見つけよう」と頑張らなくても大丈夫。まずは、自分が少し気になる事、昔好きだったことを思い出すところから始めてみましょう。

焦らなくていいんだ。

今まで頑張ってきたんだから、これからは自分のことも、ゆっくり時間をかけて考えてみよう。

子供の頃やってて楽しかったことを、思いつくだけ書き出します。些細な事でいいです。

５０個、１００個、思いつく限り書いていきます。

そして実際にやって楽しかったこととは別に、やってみたかったからできなかったことも思い出してみましょう。現実的かどうかは考えなくて大丈夫です。

どんどん思いつく限りかいていきます。思い出せなければ、思いついた時に追加していきましょう。

【プラモデル】・・・・昔プラモデルつくるのが大好きだった。４０代の今もう一回作ってみる。

【アフリカでゾウをみたい】・・・・すぐにはいけないけど、実際にいくのにはいくらかかるのかな、毎月１万円貯金したら何年後にいけるかな？などと考えてみる。

【催眠術をかけられたい】・・・・本当にかけてもらえるところあるの？ちょっと怖いけど調べてみたり、不安だからやめてみたり

【小説家になりたかったんだよな】・・・・顔もばれないしちょっと試しに書いてＳＮＳに投稿してみようかな

【晴れと雨の境目に立ちたい】・・・・雨が降ったら境目を探しに行ってみる。

などと、思い出したことが一歩踏み出すきっかけになってくれるかもしれません。

「ちょっと気になる」と思ったら、まずは少しだけ動いてみます。調べるだけでもいいし、体験だけしてみてもいい。やってみて「なんか違うな」と思ったらやめても大丈夫です。

続けることを前提にしなければ、新しいことを始めるハードルはぐっと下がります。

小さく動いてみる事で「もっとやってみたい」が見るかるかもしれません。

４０代・５０代になって「やりたいことがない」と感じても、本当に何もないわけではないのかもしれません。仕事や家事、子育てに追われている中で、長い間「自分は何をしたい？」と考えることを後回しにしてきただけ。だから、いきなり夢中になれる趣味や、この先ずっと続けられる何かを見つけなくても大丈夫です。

子供の頃に好きだったこと、やってみたかったこと、いつか叶えたいと思っていたこと。まずは思いつくまま書き出してみる。

そして、少しでも気になったらやってみる。

やってみて違うと思ったらやめてもいい。また次を試せばいい。

これからは「やらなければならないこと」だけではなく、「自分がやってみたいこと」にも少しずつ時間を使ってみませんか。